O que fazer para vencer a ejaculação precoce

O que fazer para vencer a ejaculação prematuraUm dos mais comuns problemas sexuais comuns enfrentados por homens sobre ejaculação precoce – além de encontrar um parceiro adequado, os homens se colocar em primeiro lugar entre os problemas deste tipo.

Quando você ouvir falar de ejaculação precoce, a grande maioria de vocês tem um aperto de coração e um estado ansioso. Mas é hora de deixar a vergonha de lado e nos deparamos diretamente com esse problema. E isso é porque você tem o direito a uma vida sexual maravilhosa. Mas você não pode ter uma vida sexual maravilhosa, se você não admitir que você tem um problema.

Especialistas definem como a ejaculação precoce a ejaculação que se segue imediatamente após uma mínima estimulação sexual ou logo após a penetração e, para além da vontade do sujeito. Não é apenas o que queremos ouvir. Portanto, em suma, você ejacular antes de você ou seu parceiro vai querer isso.

O que causa a ejaculação precoce?! Não há uma resposta única para essa pergunta. A ansiedade, o estresse, a excitação falha, tensão muscular são apenas algumas causas relatadas por especialistas, e as pessoas afetadas em si.

Mas melhor vamos nos concentrar no que temos de fazer para tentar combater esta lacuna.

1. Combate o estresse e estados de ansiedade

Vamos nos concentrar um pouco sobre o que temos feito antes como o pênis de nossos entrar em ação própria.

Muitas vezes, a ejaculação precoce está associado com uma redução da frequência de relações sexuais. Os homens que têm sexo raramente podem ser matriculados no tempo de contato de um estado ansioso. E a ansiedade podem ser comuns, incluindo em homens com vida sexual regular. Combater a ansiedade é diferente de indivíduo para indivíduo. Para alguns ele funciona tipo de exercício de yoga, a hipnose ou a exercícios de imaginação. O último método parece dar resultados mais bom: afinal, quantos de você ir para o quarto com apenas pensamentos positivos, a certeza de que tudo vai se desenrolar no melhor dos termos e a felicidade será o máximo de ambos os lados?! A imaginação é, basicamente, um positivo plano especificamente o que pode melhorar significativamente o desempenho.

Uma boa idéia é também para falar sobre sua condição ansioso. Não, uma vez eu ouvi a expressão: “eu senti a necessidade de sair de mim esta história”. Por que não fazemos isso, e quando se trata de ejaculação precoce?! Discutir, à sua escolha, com um amigo, um terapeuta ou com um parceiro de vida. Os homens são conhecidos como sendo mais introvertidos que as mulheres, mas tenta ficar fora de você que você bateu, diga a alguém e você vai se surpreender com os resultados. Coisas como o complexo que temos em relação ao nosso corpo, o stress do trabalho, o tamanho do pênis, todas essas coisas são questões de vida muito freqüentemente encontrados, com mais freqüência do que você pensa. Tirá-los de você e de falar sobre elas.

2. Os músculos do assoalho pélvico

Alguma vez você já enfrentou com um estado de tensão em todo o corpo? Os homens não dão muita atenção para os estados de tensão e eles usam muito menos músculos do assoalho pélvico de mulheres. Mais do que isso, os homens fazem certos movimentos ou ações que aumentam a tensão nos músculos da pelve. Por exemplo, durante as festas sexual, certos movimentos e posições, como a posição de missionário, pode criar a tensão dos músculos do assoalho pélvico. Como o orgasmo e a ejaculação são nada mais do que as contrações a nível do músculo, a recomendação de clara a este respeito é trabalhar ao nível dos músculos, especialmente a área pélvica. Alongamentos, ioga, exercícios para combater a ansiedade de todos os métodos são igualmente boas, o que pode dar resultados em que você olha.

Outra idéia é fazer a massagem regularmente – massagem alivia as tensões do corpo, nomeadamente os músculos.

Sem exercícios de Kegel não são ignorados. Especialmente se você não tentou, até agora, não espere! Não há melhor método de fortalecimento da musculatura da região pélvica do que os exercícios de Kegel.

E, em geral, tentar todos esses métodos, um de cada vez. Você não pode esperar milagres, se você não colocá-lo no ombro para fazê-los aparecer.

3. O método “start-stop”

É um método testado e criado apenas para ter mais controle sobre os problemas relacionados com a ejaculação precoce. Concreto: o homem começa a se masturbar, em seguida, diminui e deixa os movimentos quando ele se sente como se aproximando do orgasmo. Por que essa tortura?! Para que você fazer é treinar a si mesmo para ganhar controle sobre o orgasmo e o tempo de ejaculação próprio. Você, portanto, o controle, a explosão e você vai decidir o momento para ela. E além do controle dos músculos no nível físico, você irá aprender e no nível mental como controlá-lo. A idéia é obter uma maior distância entre o “plateau” sexual e o momento final do sexual, respectivamente um orgasmo. Homens que praticam por alguns meses, o método “start-stop” relataram melhorias claro e óbvio de ejaculação precoce.

Tente primeiro método único, acariciando-lhe, em seguida, tentar com o seu parceiro, explicando-Lhe o que fazer e quando parar. Em seguida, experimentá-lo durante o sexo oral, e então, finalmente, o contato sexual.

4. Masturbação

A masturbação é o melhor para a prática do sexo gerenciado. Pelo jeito, todos nós começamos nossa vida sexual acariciando-nos. Todos aprendemos como fazê-lo mais rápido ou mais lento, dependendo do momento: na adolescência poderia sempre vencer meus pais para a porta, então eu aprendi desde o início como controlar o clímax, o excesso de velocidade-lo. É hora de inverter um pouco as situações, estar confortavelmente e preparando-nos para deixar-nos masturbar em paz, sabendo que ninguém vai interromper-nos, como acontece na adolescência.

Foco, durante a masturbação, especialmente no método start-stop, que falamos anteriormente. E, especialmente, o enfoque na área do sulco balano prepúcio, que é altamente estimulado na vagina. A grande maioria dos babatilor esfrega seu pênis para cima e para baixo e negligência apenas vala balano-prepúcio, que é um erro, sendo uma das áreas mais sensíveis do pênis.

5. Posições sexuais

Você poderia pensar que o sexo posições têm um impacto direto sobre a ejaculação? O engraçado é que a posição de o mais comum e utilizado é a posição de missionário. E exatamente esta posição de “ajuda” do que de ficar ejaculação precoce. E isso é porque eles exercer uma grande pressão sobre os músculos da região pélvica, são necessárias no máximo de tensão do homem para o suporte o seu próprio peso do corpo sobre a mulher. Para os homens que estão experimentando a ejaculação precoce, o mais indicado são as posições que não exigem absoluto em toda a musculatura pélvica: tentar com o seu parceiro em cima, a colher posição ou a posição na parte de trás, com ambos os parceiros em seus joelhos.

6. Outros métodos

Podemos mencionar aqui os cremes ajudam, mas eles ajudam na hora, apenas no tempo, e não levar para a resolução do problema de longo prazo ou permanente. Os cremes criado para este problema não fazem nada para reduzir as sensações, praticamente dando um leve entorpecimento da área do pênis. Por que alguém iria querer se sentir menos prazer ao ter o sexo?! Gostaria de saber se a solução para combater a ejaculação precoce stand na redução do prazer?! E a resposta, e ele pode dar a cada um.

Outro método seria uma primeira ejaculação antes de um ato sexual – que, assim, tem a chance de durar mais tempo. Mas esse método pode ter efeitos colaterais a longo prazo, já que pode levar a problemas reprodutivos (pode diminuir com o tempo a quantidade de sêmen e espermatozóides).

7. Aprender a controlar a si mesmo

Garantido, a grande maioria dos homens que estão experimentando a ejaculação precoce pode me livrar definitivamente deste problema, em poucos meses, se concentra em um programa neste sentido. Em nossa ajuda, vêm um monte de livros que abordam o assunto e nos ensina como fazer isso de vídeo, filmes, documentários, terapeutas, em suma, um “exército” útil, pronto para colocar o seu ombro e dar-nos uma ajuda concreta. Mas antes de qualquer coisa, é de todos nós: para admitir o problema, identificar as causas, vamos falar sobre isso, nós queremos lutar e para começar a fazer o que realmente. No final desta estrada… fique a gritar de prazer do parceiro.

 

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