Sopa de emagrecimento para perder peso em 7 dias

Sopa de emagrecimento para perder peso em 7 dias: uma receita com repolho, desintoxicação e queima de gordura

Sopa para perda de peso, sopa queima gordura, caldo de desintoxicação, você é uma pessoa à procura de uma receita de sopa de emagrecimento dieta para perder peso rapidamente? A dieta da sopa de repolho é provavelmente para você. Esta dieta expressa é a receita rápida e eficaz para todos aqueles que querem perder peso antes do verão ou perder peso antes de um casamento. Descubra agora tudo o que você precisa saber sobre esta sopa de emagrecimento.

Origem: por que bebemos sopa para perder peso?

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Existem várias sopas de emagrecimento que dão resultados ultra rápidos, com cebola, alho-porro … mas a sopa mais famosa para perder peso é, sem dúvida, a sopa de repolho. Na década de 80, esta sopa foi dada por razões médicas para pacientes obesos que tiveram que perder peso muito rapidamente antes de serem submetidos a cirurgia. De lá nasceu a dieta da sopa de repolho. É uma dieta rápida e muito eficaz ,mas também é uma dieta draconiana e restritiva que tem certas precauções. A receita da sopa de repolho permite perder peso em poucos dias e dá resultados quase imediatos.

Receita de sopa para perder peso com couves

Você vai descobrir abaixo, os ingredientes necessários para a preparação da sopa de emagrecimento de repolho. A sopa não deve conter qualquer gordura, sem açúcar, mas você tem a oportunidade de temperar com um pouco de sal e algumas especiarias como gengibre ou curry para variar um pouco os sabores.

A receita para esta sopa de emagrecimento não é complicada. Basta ferver os ingredientes por meia hora e passá-los no liquidificador adicionando um pouco de água para obter a consistência desejada.

               Lista de ingredientes na sopa de dieta de repolho:

  • 1 repolho fresco
  • 5 tomates descascados
  • 5 cebolas grandes
  • 3 pimentas verdes
  • 1 talo de aipo
  • 2 caldos cúbicos (gosto de frango ou legumes)
  • 1 tubérculo pequeno de gengibre
  • Tempero: um pouco de sal, pimenta, uma pitada de curry

Como uma sopa para perder peso consegue fazer você perder peso?

Agora você quer saber como beber sopa ajuda a perder peso? Você deve saber que esta sopa de emagrecimento, será o alimento principal de suas refeições. Você não vai comer alimentos gordurosos ou doces durante a dieta da sopa de repolho, assim você perderá peso automaticamente.

Por outro lado, você notou, a receita desta sopa de emagrecimento é composta exclusivamente de vegetais que fazem você perder peso porque eles são baixos em calorias: a dieta da sopa de repolho é, portanto, parte de dietas de baixa caloria. Isso significa que, além de evitar os alimentos que engordam, você come alimentos que fazem você perder peso . Você perde peso duplo.

O terceiro ponto que deve ser enfatizado é o ingrediente principal dessa sopa: o repolho. Repolho tem um poder de desintoxicação que queima gordura . Ele desempenha um papel importante na eliminação de toxinas e é muito ativo na digestão. Repolho é aparentemente mais eficaz quando consumido sob a forma de sopa. Deste lado, nada foi realmente provado, mas em qualquer caso, os resultados da perda de peso estarão no ponto de encontro e mais rápido do que você imagina.

Para aqueles que querem perder coxas, esse método pode ser útil .

Quando comer sopa para perder peso?

É aí que as dificuldades começam. Não é fácil consumir apenas sopa para perder peso, mas você deve comer esta sopa de emagrecimento manhã, tarde e noite. A dieta da sopa de repolho não é uma dieta longa, felizmente, mas foi projetada para que a perda de peso seja rápida e seja alcançada principalmente pelo foco no consumo deste alimento único.

No entanto, nos últimos anos, a dieta da sopa de repolho evoluiu e é um pouco mais leve porque agora combina a sopa de emagrecimento com o consumo de outros alimentos, vegetais, frutas …

Programa e menus para perder peso com a sopa de emagrecimento de repolho

Você terá que seguir os seguintes menus, sem exceção, se quiser perder peso rapidamente.

Lacuna possível se você está com fome entre as refeições: tomar sopa para perder peso

  • Dia 1: sopa de repolho manhã, tarde e noite + 3 frutas de emagrecimento, exceto banana (1 por refeição)
  • Dia 2: sopa de repolho manhã, tarde e tarde + vegetais verdes cozidos no vapor ou crus (escolha vegetais como abobrinha, vagem ou pimentão, mas evite cenouras, batatas, abóboras ou nabos porque eles são mais ricos hidratos de carbono)
  • Dia 3: sopa de repolho manhã, tarde e noite + frutas + legumes
  • Dia 4: sopa de repolho manhã, tarde e noite + possibilidade de beber leite (máximo de 2 copos) + possibilidade de comer bananas (3 max)
  • Dia 5: sopa de repolho de manhã, tarde e noite + 300g de carne magra para ser distribuída ao longo do dia (peru ou frango)
  • Dia 6: sopa de repolho de manhã, tarde e tarde + legumes + 300g de carne para distribuir ao longo do dia
  • Dia 7: sopa de repolho manhã, tarde e noite + arroz + frutas + legumes

Quantos quilos você pode perder com uma dieta de sopa de emagrecimento?

Os depoimentos são muitos e variados, alguns perdem mais do que outros, mas uma coisa é certa, com a dieta da sopa de repolho, você vai perder peso.

Para resumir, você pode perder em média 3 a 5 libras em 7 dias, com uma perda de peso de cerca de 1,5 kg após 3 dias.

Nós perdemos peso a partir do terceiro dia, então temos que esperar, mas não é fácil. Para isso, também escrevemos um artigo para saber como perder peso quando você é ganancioso .

Dicas e truques para uma dieta bem sucedida da sopa de repolho

  • Antes de iniciar a dieta, prepare uma boa quantidade de sopa para perder peso, para não cair e ser tentado a comer outra coisa.
  • Comece a dieta da sopa de repolho no início da semana, a fim de respeitar uma certa cronologia. Esta é uma ajuda psicológica, a semana parece menos longa.
  • Ser dois para beber uma sopa de emagrecimento pode ser uma boa maneira de se manter motivado
  • Não gaste seu tempo pesando-se especialmente no início da dieta
  • É importante se hidratar bem então beba bastante água
  • Para reduzir a monotonia da sopa de emagrecimento, altere o sabor variando as especiarias (caril, páprica, noz-moscada …)
  • Não coma sempre os mesmos frutos ou os mesmos vegetais para beneficiar de nutrientes e vitaminas mais variados
  • Favorecer períodos de férias para beber sopa para perder peso, a fim de evitar o estresse do trabalho
  • Coma a sopa quente de preferência. Alimentos quentes tendem a saciar mais do que alimentos frios.
  • No trabalho, traga sua sopa queima gordura em uma garrafa térmica para perder peso em toda a discrição

Sopa de sopa com couves: comentários de usuários

Benefícios para perder peso com sopa de repolho

  • É uma dieta prática, fácil de seguir e simples de fazer. Há pouco para preparar, exceto sopa em quantidade suficiente.
  • É uma dieta eficaz porque quase 100% das pessoas perdem peso graças a esta sopa de emagrecimento
  • É uma dieta curta que dura apenas uma semana
  • É uma dieta barata ao alcance de todos os orçamentos
  • Você pode perder peso sem estar com fome. A sopa para perder peso é comer à vontade.
  • Proteínas contidas na carne bovina no final da dieta ajudam a prevenir a retenção de água e a perda muscular

Desvantagens para perder peso com sopa de repolho

  • Comer sopa de emagrecimento pode ser frustrante e chato
  • Não há fase de estabilização de peso, então muitas pessoas recuperam o peso depois disso, mas em geral menos que o número de quilos que elas responderam perder
  • O açúcar é proibido, a sopa de repolho não é feita para quem quer perder peso enquanto se diverte
  • Outros alimentos devem ser banidos: sem refrigerantes, sem pão, sem álcool. Os gananciosos devem seguir o seu caminho se não puderem resistir a esses alimentos.
  • A dieta da sopa de repolho não é recomendada se você tiver problemas intestinais
  • A sopa de emagrecimento tem um efeito diurético e laxante que leva a perda de peso significativa. Dito isto, a perda de peso é qualificar, muitas vezes perdemos mais água do que gordura.
  • Não faça essa dieta mais de uma semana e espere pelo menos 15 dias antes de começar de novo. Você se expõe a problemas de saúde se não seguir esta regra. Uma dica: fale com seu médico.
  • Esta dieta não é adequada para todos: não para crianças, pessoas ou mulheres grávidas
  • Você tem que estar muito motivado para manter esta dieta porque você pode estar com fome muitas vezes
  • Existem possibilidades de desordem intestinal ou dores de cabeça porque comer apenas sopa para perder peso perturba os hábitos alimentares do corpo